L’olfaction, tout comme l’aromathérapie en général, est une science en pleine expansion et de nombreuses études se révèlent très prometteuses. Tout d’abord, l’odorat est le seul sens qui puisse reproduire avec autant d’exactitude un souvenir ou une émotion ressentie des années auparavant. Et pour cause, c’est le seul sens qui ne passe pas par le filtre d’interprétation du mental en touchant directement le cerveau limbique, siège des émotions. Découvrez dans cet article, les bienfaits de l’olfactothérapie.
QU’EST-CE QUE L’OLFACTION ?
Dans notre civilisation où l’accélération des technologies culmine au plus haut niveau, il est de moins en moins évident de se soustraire à une pression venant de tous les côtés. La course au temps, aux loisirs, à l’argent, trouble la sérénité de tout esprit en quête d’équilibre et d’harmonie. Pour permettre un lâcher-prise face à toutes ces pollutions psycho émotionnelles, il existe un moyen efficace ! Le nez, l’olfaction, les fragrances d’huiles essentielles de qualité offrent d’infinies possibilités pour agir au plus profond de nos structures cérébrales. Vous ne pouvez pas vous empêcher de respirer, vous ne pouvez pas non plus vous opposer à sentir et ressentir ces parfums du quotidien. Les huiles essentielles que vous respirez agiront sur tous les étages de votre être.
LES TECHNIQUES D OLFACTOTHERAPIE ?
POURQUOI UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ?
Tout comme les individus, chaque plante possède une couleur et une vibration qui lui est propre et la rend unique. Ce sont des guides vers des sources de mieux-être qui nous équilibrent. L’odeur d’une huile essentielle est par conséquent particulièrement intéressante pour toucher l’inconscient avec justesse, délicatesse et précision. Car même si certaines molécules aromatiques peuvent parfois être reproduites chimiquement en créant une odeur similaire, elles ne posséderont pas les mêmes effets sur le cerveau et les émotions.
COMMENT CHOISIR SON HUILE ESSENTIELLE ?
La science de l’olfaction est en pleine évolution. Toutefois, de nombreuses vertus d’huiles essentielles sont déjà mises en lumière. Selon une étude, la vanille par exemple est utilisée dans certains services de néonatologie comme celui de Haute-Pierre car la diffusion de cette fragrance dans la couveuse des nourrissons nés après 24 à 26 semaines de grossesse, permet en effet de réduire de plus de 50% les apnées centrales les plus sévères. Ainsi, la vanille, véritable doudou olfactif, apporte un tel confort psycho-émotionnel que toutes les fonctions vitales s’harmonisent.
Attention tout de même, toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à être diffusées. Par ailleurs chaque huile possédant des vertus spécifiques, il vous faudra envisager un accompagnement thérapeutique pour choisir vos huiles. Un praticien vous donnera également les recommandations d’usage.
LES DIFFUSEURS
La diffusion des huiles essentielles peut se faire de deux manières efficaces pour conserver les propriétés des huiles essentielles.
1-Les diffuseurs à sec (ou diffuseurs par nébulisation)
il s’agit d’un procédé sans eau qui permet de régler la diffusion selon ses besoins. Le principe : une pompe à air vient diffuser de l’air à la surface d’un tube Venturi rempli par capillarité.
Ses avantages : le diffuseur à sec permet un haut débit et une bonne concentration d’actifs aromatiques dans l’atmosphère. L’odeur sera plus forte et viendra plus vite qu’avec un diffuseur ultrasonique, ce qui peut être intéressant si vous souhaitez travailler sur l’olfaction. Il permettra une plus forte la concentration moléculaire dans la pièce. Il est facile d’emploi et d’entretien mais n’humidifie pas l’air.
2-Le diffuseur ultrasonique à particules d’eau (ou brumisateur) :
ce sont les ondes ultrasoniques silencieuses qui génèrent une brume aromatique froide.
Ses avantages : Ce procédé permet d’humidifier quelque peu la pièce en plus de diffuser les fragrances d’huiles essentielles.
En résumé
Optez pour un diffuseur par nébulisation si :
Vous voulez bénéficier de toutes les vertus de l’aromathérapie
Vous avez des pièces allant jusqu’à 100m2
Vous voulez avoir un bel objet qui s’intégrera facilement dans votre décoration.
Vous voulez un produit qui dure longtemps
Optez pour un diffuseur par brumisation si :
Vous avez un budget réduit mais vous voulez quand même vous initier à l’aromathérapie.
Vous voulez diffuser dans une pièce de 30m2 maximum.
Vous avez envie de créer une ambiance olfactive agréable
Vous voulez diffuser pendant votre sommeil
ASTUCES : LES INCONTOURNABLES EN OLFACTOTHERAPIE
L’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata contre les encombrements respiratoires
Elle est connue pour sa fragrance mentholée et ses effets respiratoires expectorants et décongestionnants des plus remarquables. En diffusion, elle agit favorablement sur les individus fatigués, en proie à des fixations ou à une agitation intérieure.
L’huile essentielle de Pamplemoussier contre les pulsions sucrées
Sa fragrance délicate et amère vient saturer les neurorécepteurs olfactifs en apportant un effet de satiété. Respirer profondément son odeur en cas de pulsions sucrées peut permettre de diminuer sa dépendance.
L’huile essentielle de Verveine citronnée pour un quotidien plus confortable dans la relation aux autres
La Verveine citronnée a une vocation sociale car elle rapproche, rassemble les individus en quête d’expressions affectives. Pour accompagner les souffrances morales, les déceptions, les frustrations, elle libère par la parole les douleurs trop lourdes à porter.
L’huile essentielle de Camomille noble ou romaine pour dédramatiser toute situation perçue comme dramatique
La camomille noble n’aime pas les tensions, les blocages de tous ordres. Elle dénoue, libère, calme et relâche les tensions les plus importantes. Elle offre un lâcher-prise en toutes circonstances. Le gros problème devient petit souci grâce à sa capacité à relativiser.
Bine sûr d’autres huiles essentielles sont réputées pour apporter enthousiasme et inspiration, ce qui peut être motivant dans le cadre du Yoga par exemple. On pense alors à l’huile essentielle de Lime, à la Mandarine, au Petit grain bigarade, etc.Enfin, pour favoriser l’ancrage à la terre, on pense par exemple à diffuser l’huile essentielle de Patchouli ou encore de cèdre.
