Mes méthodes de travail
Lors de votre première visite, je vous expliquerais les concepts de base de la Sophrologie ainsi que la décomposition de la séance, qui sera calquée sur vous, vos besoins, vos ressentis, vos douleurs…
Peu importe le type d’alliance sophronique pratiquée, la séance débutera toujours par une sophronisation de base : La SB.
C’est une technique de relaxation permettant de centrer votre attention sur votre corps pour ainsi prendre conscience de votre monde intérieur, de vos sentiments, vos pensées, votre état de stress, de nervosité, ou émotionnel.
Nous poursuivrons la séance par l’une des techniques que je propose, pendant 15/20min :