Week-end Bien-être :

« Où les pas rencontrent les plantes »

Un week-end pour nourrir l’être par les plantes et s’ancrer par le toucher.

Du 30 au 31 mai 2026 : 2 jours d’exception en montagne !

Imaginez… Le silence des cimes de Haute-Savoie pour seul compagnon, le parfum frais des épicéas qui s’invite à chaque inspiration, et la terre souple des alpages qui accueille chacun de vos pas.

Au-delà de la randonnée, nous vous invitons à une véritable conversation sensorielle entre votre corps et la montagne. Ici, le chemin ne se contente pas d’être parcouru : il se ressent et se déguste.

La synergie de deux arts de vivre :

À l’arrivée au refuge, l’effort laisse place à la régénération. Ensemble, nous explorerons l’alliance subtile de nos deux pratiques :

• La Naturopathie, avec Johanna, vous murmurera les secrets de la flore alpine : comment une feuille d’ortie ou une racine de gentiane peuvent infuser en vous la vitalité et la force des sommets.
• La Réflexologie, avec Léa, viendra honorer vos pieds, ces racines voyageuses, pour libérer les tensions et faire circuler l’énergie nouvelle puisée au grand air.

Laissez vos pas rencontrer les plantes, et votre esprit retrouver l’horizon. Une parenthèse suspendue pour réapprendre à écouter ce que la nature et votre propre corps ont à vous dire.

Le Programme de notre Escapade

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SAMEDI : S’élever et Rencontrer

• 08h45 | Le Départ : Rendez-vous à Thonon-les-Bains Place de Crête. Nous quittons les rives du lac pour les sommets du Giffre, vers le charmant village de Samoëns.
• 10h30 | Le Premier Pas : Début de notre ascension douce vers le Col de Golèse. Le chemin devient notre guide. Au rythme de nos pas, nous ouvrons les yeux sur la flore alpine : observation, écoute et cueillette respectueuse des trésors de nos montagnes.
• 12h00 | Halte de Fraîcheur : Pause pique-nique au grand air, face aux panoramas savoyards. Un moment de partage simple avant de reprendre la trace.
• 15h00 | L’Arrivée au Nid : Accueil au Refuge de la Golèse. Après l’attribution des dortoirs, place au silence et au repos. Un temps calme pour infuser la beauté des paysages traversés.
• 16h15 | Cercle de Reliance & Ateliers :
  • Le Bâton de Parole : Un moment suspendu pour déposer ses intentions et se connecter au groupe.
  • L’Herboristerie du Sac à Dos : Atelier Naturo avec Johanna pour transformer nos trouvailles. Découverte et préparation de la phytothérapie locale.
• 19h00 | Table Haute-Savoyarde : Dîner convivial aux saveurs du terroir. Une soirée sous les étoiles avant de rejoindre la chaleur du dortoir pour une nuit régénératrice.

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DIMANCHE : S’ancrer et Rayonner

• 07h00 – 09h30 | Réveil en Douceur : Petit-déjeuner au refuge, face aux montagnes qui s’éveillent. On prend le temps de savourer le calme du matin.
• 09h30 | Éveil des Sens : Une parenthèse d’étirements doux. Nous réveillons chaque articulation, du sommet de la tête jusqu’aux orteils, pour préparer le corps à la journée.
• 10h00 | Atelier « Réflexologie Zen dans ma tête » : Guidés par les mains expertes de notre réflexologue Léa, nous apprenons à apaiser le mental par le massage des zones réflexes. Un voyage intérieur pour une détente profonde.
• 12h00 | Pique-nique de l’Alpage : Dernier repas partagé face au cirque de montagnes (fourni par nos hôtes du refuge).
• L’Après-midi | La Redescente : Nous reprenons le chemin du retour. La descente se fait légère, le cœur rempli de sève et les pieds bien ancrés, emportant avec nous la magie de la Chardonnière.

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Conseils pour les participants et non inclus dans le séjour :

• Pensez à prendre un petit carnet pour noter vos découvertes sur les plantes.
• Prévoyez des chaussures de marche confortables (vos racines !) et des vêtements adaptés à l’altitude (Vêtements chauds type polaire et coupe vent)
• Si besoin, Vous pouvez vous équiper d’une paire de bâtons de randonnée de montagne.
• Pensez à prendre un sac de couchage (sac à viande) par personne ainsi que votre nécessaire de toilette

Qui vous encadre ?

Nous avons hâte de partager cette belle aventure avec vous !