La naturopathie vise à pratiquer un accompagnement bien-être à la personne, de manière holistique, et personnalisé par des méthodes douces et naturelles.
Aussi, voici les 3 techniques majeures, nécessaires et indissociables pour l’optimisation et le maintien de la santé.
L’alimentation
De nombreux auteurs ont mis en relation les troubles pathologiques avec l’alimentation. Carencée ou surchargée on constate aisément aujourd’hui qu’elle fragilise notre corps et rend ses systèmes de défenses vulnérables. Le naturopathe rééduque l’art de manger sainement en respectant les associations alimentaires . Il adapte l’hygiène alimentaire selon les besoins de l’organisme et les étapes de la vie, en y associant une notion fondamentale : LE PLAISIR et non la frustration.
L’activité physique
« Le mouvement c’est la vie ». La mobilité du corps est indispensable à la santé. L’activité physique, ne serait- ce que quelques minutes tous les jours, stimule la circulation des liquides humoraux du corps et active les organes d’élimination (nos fameux émonctoires). Source de dépassement de soi et de satisfaction personnelle, elle sera conseillée de manière individualisée selon les capacités de chacun.
La gestion des émotions
« Il est folie de Vouloir guérir le corps sans vouloir guérir l’esprit » – Platon.
Se préoccuper du corps sans prendre en considération le mental demeure inutile. On est à une époque où les modes de vies ont considérablement changé : stress, fatigue, surmenage, pression… sont autant de « mots » coupable des « maux ». Le naturopathe vous accompagne dans de multiples techniques de gestions de vos émotions : Fleurs de Bach, relaxations corporelles et verbales …
D’autres techniques dites secondaires seront mises en pratique dans le cadre d’un accompagnement nécessitant un renforcement de la force vitale, essentielle au processus d’auto guérison (système immunitaire).
La phyto- aromatologie
En réponse à une correction de terrain, la naturopathie utilise les plantes sous toutes leurs formes (extraits, huiles essentielles, bourgeons ou jeunes pousses, élixirs…). Employées pour stimuler un système souvent en vue d’une détoxification, revitaliser l’organisme par leur richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments, gérer les stress par les plantes dites adaptogènes ou encore renforcer l’immunité.
Les techniques de respiration et de relaxation
Nous respirons bien entendu naturellement mais cette respiration est souvent superficielle. Reflet de nos émotions, rapide et saccadée dans des périodes de tensions voire de colère, elle redevient souple et ample lorsque nous sommes détendus. Apprendre à se réapproprier son souffle est une source de régénération.