OBJECTIF : perte de poids

Une perte de poids associée à un mode de vie sain permet de réduire les risques de maladie chronique et d'apnée du sommeil, donne de l'énergie et aide à se sentir mieux de façon générale

Dans une démarche de perte du poids (surpoids, mariage, vitalité…) mieux vaut se faire accompagner pour ne pas mettre sa santé en danger et obtenir des résultats concrets et durables.

La Naturopathie permet un suivi complet et fait appel aux médecines douces pour proposer des solutions naturelles complémentaires qui agissent en synergie.

Perdre des kilos peut parfois impliquer une modification globale du mode de vie. Ce dernier doit être accompagné, pour vous permettre de comprendre l’origine de ce surpoids.

Si l’on veut perdre du poids sans reprendre les kilos perdus par la suite, il est impératif d’adopter une double approche dans le coaching :

  • Nutritionnelle
  • Comportementale (sphère émotionnelles, stress…)

Avant de se lancer dans toute démarche de perte de poids, il faut y voir un bénéfice et donc une motivation. Mieux vaut donc y réfléchir en amont.

Mon rôle ici est avant tout un rôle pédagogique de transmission et de compréhension.

Aussi dans cette démarche « minceur », on parlera de refaire un équilibre alimentaire et non pas de se mettre au régime.

Le but : revoir la nutrition dans sa globalité en adoptant les apports en fonction de son activité physique.

Aussi, pour qu’alimentation rime avec saveurs, plaisir, découverte, joie et santé, je vous propose donc un accompagnement sur-mesure comme suit  :

 
  • Une consultation en naturopathie d’environ 2h qui sera orientée sur « vous » : compréhension de votre morphologie, étude de votre terrain, analyse corporelle, validation des pré-requis (masse musculaire, déficits en neuromédiateurs, désordres au niveau intestinal), compréhension et gestion de vos émotions, ressenti et obéissance sereine à la sensation de satiété…
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Coaching Hygiène de vie

  • Une fiche de préconisations de vos nouveau comportements alimentaires vous sera alors remise : détails de la composition de vos repas tant sur l’aspect qualitatif que quantitatif
  • 3 consultations de suivi : elles permettent ainsi une réadaptation des conseils en fonction de vos besoins, de vos efforts…

 

Ce Coaching se fera sur une période de 4 à 5 mois, parfois plus en fonction de votre évolution.

J’attire votre ATTENTION sur le fait que les résultats seront progressifs. Rome de s’est pas fait en un jour ! Notre objectif premier : s’instaurer sur le long terme et tendre vers un meilleur équilibre vital en retrouvant bien-être et harmonie.

 

Tarif du forfait :

Le tarif varie en fonction des options choisies – Aussi, merci de me consulter par mail jonaturobio@gmail.com, ou contact ici.

 

Consultations :

Le temps des travaux, possible

uniquement en Téléconsultation